冬天来了，男性朋友应该如何保护自己脆弱的前列腺呢？三台博爱男科医院专家指出：前列腺保健应注意以下几个问题。

    1.生活规律

    目前，随着社会发展速度的加快，很多同志的生活节奏也加快了，生活不怎么规律了，紧张度也增高了，压力也增大了，于是慢性前列腺炎的发病率也就提高了。

    2.饮食规律

    随着生活水平的提高，人们的饮食变得花样繁杂，本病患者吃得清淡很重要，不要吃太油腻的东西，不要大吃大喝。朋友坐一块儿高兴难免要喝酒，但是不要喝的太多，还有辛辣的东西也不要吃的太多。清淡饮食可以减少一些刺激症状，对于缓解前列腺炎的症状会有好处。很多病人都有这样的反应，在喝酒或吃了辣的以后，过几天就感觉到前列腺炎有加重的现象。

    3.性生活规律

    有些患者以不过性生活来改善病痛，这种做法是不正确的。缺乏有规律的性生活，前列腺液不能随精液定时排出，长期积累在前列腺里，对男性前列腺不好。所以，除了有规律的生活、饮食外，还应该过有规律的性生活。每个人应根据自己的年龄、体质状况，来决定自己的性的频度。

    4.工作规律

    有的患者长期坐着工作，这样长时间坐着容易引起淤血。也就是中医上讲的"不通则痛，通则不痛"。如果由于工作不得不坐很长时间的话，建议工作的坐一两小时以后，花五六分钟时间起来活动活动，使骨盆底的血脉一直往上流动流动，这会有好处。    》》如有疑问，点击咨询在线专家

    治疗前列腺疾病，还是选择涡流磁透析微创诊疗技术

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    三台博爱男科医院专家提醒：男性朋友如果有更多的时间，不妨活动活动骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等动作，使骨盆底肌肉能力增强，有利于骨盆底静脉血往全身回流，减少骨盆底淤血，这对于前列腺也是有好处的。一旦前列腺发生病变，要尽快到正规医院就诊，科学治疗。